「気分一新 自分を元気づける言葉」ベスト10

昨日の日経新聞「プラス１」に「気分一新　自分を元気づける言葉」ベスト20が載っていた。なるほど・・・・。

＜「自分を元気づける言葉」ベスト20＞
①なるようになる、なるようにしかならない（788ポイント）
②まあいいか、気にしない(662)
③人は人、自分は自分(624)
④明日は明日の風が吹く（明日があるさ）(444)
⑤時間が解決してくれる(393)
⑥こういうときもあるさ(376)
⑦人生に無駄はない(326)
⑧明けない夜はない（夜明け前が一番暗い）(322)
⑨死ぬ訳じゃない。生きているだけで丸もうけ(308)
⑩なんくるないさー（なんでもない）、大丈夫(272)
⑪苦あれば楽あり(266)
⑫これが底なら、これからは上昇するのみ(254)
⑫笑う門には福来たる(254)
⑭人事を尽くして天命を待つ(231)
⑮山より大きなイノシシは出ない(219)
⑯あるがままを受け入れよ(214)
⑰つらいのは自分だけじゃない(210)
⑱過去と他人は変えられない。自分と未来は変えられる(206)
⑲努力は裏切らない(204)
⑳頑張っているね、偉いね(194)

＜自信を取り戻すための３ヶ条＞
自分を肯定する
⇒「頑張っているね、偉いね」「なんくるないさー、大丈夫」「過去と他人は変えられない。自分と未来は変えられる」
明るく開き直る
⇒「人は人、自分は自分」「自分は運がいい」「やめるのはいつでもできる。とりあえず進め」
自分を追い詰めない
⇒「なるようになる、なるようにしかならない」「山より大きなイノシシは出ない」

＜行動で気分変えるなら＞
①とりあえず、寝る　②「よし！」と大きな声を出す　③外を歩く、体を動かす　④好きな音楽を聴く　⑤グチ・不満を思いっきり吐き出し、聞いてもらう　⑥甘いものなどを食べる　⑦深呼吸し、胸を張る　⑧酒を飲みに行く　⑨好きなだけ泣く

＜仕事で気分がのらないときはどんなとき？＞
①正当に評価されない　②仕事にやりがいが見いだせない　③同僚や後輩との人間関係がうまくいかない　④上司に振り回される　⑤努力を認めてもらえない

（調査の方法～まず１１月中旬、事前調査として日経生活モニターを対象に、気持ちを高めるのに自分に言い聞かせている言葉を尋ねた。・・・30の言葉を選択肢として用意。12月中旬、インターネット調査会社マクロミルを通じ、20～60代の成人男女に・・・・選んでもらった。有効回答は1030） （2010/12/25付「日経新聞」s1ページより）

今テレビを点けたら、「全日本フィギュアスケート選手権2010　女子フリー」で浅田真央が完全復活！
実はウチのカミさんは昔から浅田真央の大ファン。だからテレビを点けない。怖くて見られないのだという。よって、これも録画しておいて後から見る・・・。

しかし、あれだけジャンプが得意で、物怖じしないように見えた浅田真央もスランプだったとは・・
でも復活・・・。何の言葉をバネに復活したのか・・・

何？自分？・・・
もうこのトシになると、サラリーマンとしては怖いモノなし。失うモノが無いというのは、実に自由。期待もしなければ、力みもしない。それはそれは優雅・・・。
でも現役の人に、それは出来ない。でも「ダメで元々」と思うと気も楽だよ・・・。
おっとこのベスト20に「ダメで元々」がないな・・・・
（浅田真央の優勝まで後二人・・・）